【成功率91.8%】夏までに!!リバウンドしない理想的なカラダになる方法

【成功率91.8%】夏までに!!リバウンドしない理想的なカラダになる方法

こんにちは、Kです。

もしも、、、


今からする質問に
ひとつでも当てはまるなら、
続きを読んだ方がいいです。


●流行の○○ダイエットで効果がなかった
●流行のパーソナルトレーニングに高額のお金を出したが、リバウンドした（挫折した）
●とにかく糖質制限すればいいと思っている
●できれば、食事をけずって、サプリだけで痩せたい
●食事制限が耐えられない
●炭水化物が大好きなので自分には無理
●走ったりして有酸素運動しているのに全然痩せない
●年齢のせいで代謝が落ちてるから、自分にはトレーニングは効果が薄い
●初心者なので、自信がない、自分には難しい
●忙しくて運動する時間がないからできない
●野菜だけダイエットで確かに痩せたけど、老けて見えるようになった
●しっかり運動と食事に気をつけているのに痩せない・・・


上記はすべて、
あなたの中のイメージでしかありません。そしてー


それは、”今すぐ”解消することができるかもしれません。

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イチロー、カズ、杉山愛さんも実践する
スーパーメソッド ×
最先端遺伝子タイプエクササイズで話題になった
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なんでも夏までにあなたをリバウンドをしない
自分史上最高の健康的なカラダになれるというのです。しかもー


あなたがすることはただ”見るだけ”です。


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夏までに、


・-3キロでリバウンドしない
　「美しいやせ体質」になりたい

・Tシャツからのぞくたくましい腕＆
　海で脱いでも恥ずかしくない6パックを手に入れたい

・体の不調を改善して、
　これまでにないくらいエネルギッシュになりたい


これが全部叶うと言います。


なぜなら、その方法を教えてくれる
カリスマ・ボディーメイクトレーナーの
谷さんは卓越したトレーナーが備えている
知識、経験、メソッド、教え方、フォロー、人柄、
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谷さんは、テレビ、ラジオ、健康誌、女性誌など
メディアの取材が殺到しているみたいで、
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夏までに堂々と水着を着れる方法

【NEWS】夏までに堂々と水着を着れる

こんにちは、Kです。

これは驚きです。
衝撃です。


夏までに!!


無理な食事制限
無理な筋トレなしで、
理想のカラダを手に入れる
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しかも、ダイエット、筋トレ、
美容、健康、肩こり、機能改善、
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「これって誇大表現じゃないの？」
と、私も思いました。でも・・・


この方法は、カズ、イチロー、
杉山愛さんなども
実践する
スーパーメソッドで、
最先端の遺伝子エクササイズ
を取り入れているようです。


そしてなによりもの証拠は
紹介されている成功事例でしょう。


ウェブサイトでは、
数々の成功事例を見ることができますが、
その成果が圧倒的でした。


老若男女問わずに成功している部分でも、
信頼性が増しました。


しかも、教えてくれているトレーナーが
メディカルやリハビリといった分野にも
精通しているため、

見た目だけでなく、
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告白します。私は「これ」で10キロ痩せました

こんにちは、Kです。

美しく健康的な美ボディは、
すべての女性の憧れですよね。


だからしっかり運動することや、
糖質制限などをすることが大事なことは
充分わかっている方も多いですよね。


だから、毎年毎年、
メディアでは「○○ダイエット」
というのが流行りますよね。

そしてその食べ物がスーパーから
品切れになる・・・みたいな^^;


でも、それで成果が出た方、
いまも続いている方はどれくらいいますか？


ほとんどいないのではないでしょうか。
実は、テレビや雑誌やネットの情報を
鵜呑みにすると痛い目にあいます。

はっきり言って、「あなたの身体の本来の健康」
という観点ではどれも片手落ちです。


それだけやっていると、
一時的にはいいかもしれませんが、
結果的には不健康になるものです。


食事だけを制限する急激なダイエットは
代謝を上げる上で最も大事な筋肉を失います。


「野菜だけ食べて痩せる」
「1日1食、しかもチョコを1口だけ」

というやり方は、

確かに体重は落ちますが、
健康的な痩せ方ではなくなってしまいます。


痩せたけど、老けて見えるという
本末転倒の結果になるのは嫌ですよね。


私たちが目指すのは、
健康的で理想的なメリハリあるカラダですよね。


見た目が美しいのはもちろん、
いつまでも若々しく健康で、
やりたいことを思う楽しめるカラダです。


そんな悩めるすべての女性に朗報です。
（もちろん男性も^^）


この度、
美しく健康的な美ボディの作り方が
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理想的で健康的な美しい身体に導いてくれます。


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タグ：ダイエット やせた

遺伝子ダイエットって知ってますか？

こんにちは、Kです。

遺伝子ダイエットって知ってますか？


なんでも、
自分の遺伝子タイプに応じて、
トレーニングをしていくことで、
短期間で無理なく理想の身体を手に入れる方法だそうです。


海外ではこの方法で、
多くの人が続々とダイエットに成功し、
理想の身体を手にしているそうです。

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昔流行った動物占いみたいですが、
確かに自分の遺伝子タイプに応じて、
運動やトレーニングの方法を変えるのは、
効果があると思います。


だって、痩せ型の人や太り気味の人など、
体質って人それぞれですから。


自分の遺伝子タイプが何か、
興味がありますよね。


実は、いくつかの質問に答えるだけで、
カンタンに自分の遺伝子タイプがわかるそうなんです。


そのタイプに応じた、
トレーニングも教えてくれるそうですよ。


しかも、本来は高額なのですが、
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一生体重計を気にしない「痩せ体質」の作り方

こんにちは、Kです。

一生体重計を気にしない「痩せ体質」の作り方

質問です。


「体型や体重は気にしないで、
　美味しいものを我慢せずに食べる人生」


と


「美味しいものや好きなものを我慢して
　なんとか体型を維持する人生」


どちらの人生の方が良いですか？


そこにもしー


そのどちらでもなく、
美味しいものや好きなものを食べても、
体型を維持できる人生があったとしら
いかがでしょうか？


そんな、
一生体重計を気にしなくてすむ
「やせ体質」を作る方法が今だけ公開されています。

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「美しくありたい。」


女性であれば、
誰もがそう願うものでしょう。


程度の差はあれど、
ほとんどの女性は体重を維持する為に、
食事のコントロールをしたり、
運動をするように意識していることだと思います。


でも、
専門家から言わせれば、
間違った運動や食事制限ほど、
＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾
逆効果だと言います。
＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾


たとえば、
サラダなどしか食べない方。


確かに体重は
キープできるかもしれませんが、
カラダの内側やお肌は
ボロボロというケースが多いそうです。


その時はいいかもしれませんが、
１年後、３年後、５年後になった時、
急激に老けて見られることもあるんだとか。


そうなってしまっては、
せっかくの努力もムダになってしまいますよね。


だからこそ、
カラダの中も外も美しいカラダを
手に入れたいなら、正しいトレーニングと
食事の知識が必須なんだそうです。


しかも、
正しい食事とトレーニングをすれば、
一生体重計を気にしなくてすむ
「やせ体質」になれるというから驚きです。


こんなに大切なことなのに、
私たちは学校では教わってきませんでした。


でも、今なら
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ハッキリ言って、
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タグ：痩せ体質 体重計 ダイエット

世界一受けたい理想の美ボディーの作り方

こんにちは、Kです。


美しく健康的な美ボディは、
すべての女性の憧れですよね。


だからしっかり運動することや、
糖質制限などをすることが大事なことは
充分わかっている方も多いですよね。


だから、毎年毎年、
メディアでは「○○ダイエット」というのが流行りますよね。
そしてその食べ物がスーパーから品切れになる・・・みたいな^^;


でも、それで成果が出た方、
いまも続いている方はどれくらいいますか？


ほとんどいないのではないでしょうか。
実は、テレビや雑誌やネットの情報を
鵜呑みにすると痛い目にあいます。
はっきり言って、「あなたの身体の本来の健康」という観点ではどれも片手落ちです。


それだけやっていると、
一時的にはいいかもしれませんが、
結果的には不健康になるものです。


食事だけを制限する急激なダイエットは
代謝を上げる上で最も大事な筋肉を失います。


「野菜だけ食べて痩せる」
「1日1食、しかもチョコを1口だけ」というやり方は、
確かに体重は落ちますが、健康的な痩せ方ではなくなってしまいます。


痩せたけど、老けて見えるという
本末転倒の結果になるのは嫌ですよね。


私たちが目指すのは、
健康的で理想的なメリハリあるカラダですよね。


見た目が美しいのはもちろん、
いつまでも若々しく健康で、
やりたいことを思う楽しめるカラダです。


そんな悩めるすべての女性に朗報です。
（もちろん男性も^^）


この度、
美しく健康的な美ボディの作り方が
期間限定で公開されました。しかも・・・


●誰にもバレずにこっそりとできて
●ムダな時間とお金をかけずに最短最速で結果がでて
●無理なく、きつくなく、リバウンドのない


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ベストボディージャパンでグランプリを獲得した、
さわやかでイケメンのボディーメイクトレーナーが、
理想的で健康的な美しい身体に導いてくれます。


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絶対この人から教えてもらいたいと思うはずですよ。^^


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なぜ、この人に出会うとみんな理想の身体になれるのか？

こんにちは、Kです。


今日は、ぜひ、
私の読者さんにご紹介したい
素晴らしい方をご紹介します。


この人が凄いんです。
この人に会った人は・・・・


●みんなこの人のファンになります
●みんな「運動」の素晴らしさに目覚めます
●なぜかみんな身体を鍛えはじめます（笑）
●みんな見た目が引き締まってきます
●みんないい男、いい女に変わっていきます
●みんな魅力ある人になっていきます
●みんなモテはじめます！（^^）


それが、ベストボディージャパンで
いきなりグランプリを獲得した
四国・香川出身のめっちゃさわやかな、
カリスマ・ボディーメイクトレーナーである、谷けいじさんです。


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なぜ、谷さんに出会うと、
みんな理想の身体になれるのか？


それは、
谷さんがめっちゃ魅力的だからです。


「身体の変化を通じて心を変え、人生を変える」　　


という高い志を持って活動し、
正しい「運動」「身体」「栄養学」など、
身体に関する科目を義務教育に採用してもらうための取り組みを
真剣に行っています。


世田谷区や杉並区の小学校でも、
子供達にボランティアで楽しく運動を教えている
熱血先生でもあります。


その圧倒的な知識と、
個人の体質にあった最適なトレーニング法、
そして、素晴らしいサポートと
愛される人柄で誰もが彼のファンになってしまいます。


何よりクライアントさんの結果がすごいのです。


ただ痩せるだけではなく、
健康的で理想的なリバウンドのない身体にしてくれるのです。


だから誰もがー


「私も谷さんのパーソナルトレーニングが受けたい！」


となってしまうのです。^^


あの一部上場企業の創業経営者さんも
秘かに谷さんのもとでトレーニングをしているそうですよ。


でも、いまでは予約が一杯で
キャンセル待ちの行列になっています。


今では、個別のパーソナルトレーニングは、
受付ていない超人気者ですが、
なんといまだけ期間限定で、
谷さんのパーソナルトレーニングが、
オンラインで無料で受けられます。


サイトで公開している、
ビフォーアフターも凄いですし、
谷さんを推薦している面々が凄すぎてビビりました。


私を含め、
このメルマガをお読みの全員にとって、
健康な身体ほど大切な資産はありませんよね。


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いますぐ登録してみてください。
もちろん、わたしも登録しました！

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オフィスのランチでダイエット

働きだすと運動も全くしなくなりますから太りやすくなりますよね。

年齢的にも代謝が落ちてきているので気をつけなければなりません。

すでに昔より太ったなあと感じている人もいるかもしれませんね。
そういった人は早くダイエットを決意しないとどんどん進行してしまいます。


しかし会社ではダイエットをするのはなかなか難しいものです。
オフィスワークの人は特にそうでしょう。

そんな人は毎日のランチタイムを工夫してみてはいかがでしょうか。

毎日のランチタイムにダイエットを取り入れることで
効果的にやせることができます。


ランチに外に出て外食をするという人は多いのではないでしょうか。
しかし外食のメニューは基本的にカロリーが高めです。

お財布的にも負担が大きいでしょうから、
この際お弁当に挑戦してみてはいかがでしょうか。

カロリーや栄養バランスも自分で調節することができますし、
なにより外食するよりはるかに安上がりです。

よくランチで豪勢にデザートまで食べている人がいますが、
ダイエットしたいなら控えましょう。

昼は消化活動が盛んなので夜よりは食べても太りにくいですが、
総摂取カロリーには気を使う必要があります。

お弁当のカロリーだけで昼の摂取量としては十分だと思いますので、
余計なものは食べないように心がけましょう。

毎日のランチタイムも工夫すれば見事なダイエットタイムに変わります。

毎日続ければ成果が出るのも早いです。




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節約ダイエット

ダイエットというと、高いダイエット食品を買ったりジムに通って運動したり、
家の中で運動できる器具を購入したり…と、
何かとお金がかかるイメージがありますよね。

でも、お金をかけたからといってキレイに痩せられるとは限りません。


最近は、置き換えダイエットのようなものが人気ですよね。
でもよく考えると、食べないことにお金をかけるなんてもったいない話です。
食事は毎日のことですから、うまく工夫してキレイになりながら食費を節約しましょう。


精進料理がおススメですよ。

お肉やお魚を使わない精進料理。


大豆などでたんぱく質を摂るので、とってもヘルシーです。

それに、お肉・お魚よりも安く献立を立てることができます。

お豆腐やおからなどをたっぷり使ったお料理で、
ダイエットと節約を成功させましょう。



お菓子は買わないように心がけましょう。

お菓子を買わない代わりにちょっとしたおやつを家庭で手作りしてみましょう。
寒天を利用したゼリーなどは、低カロリーで簡単ですよ。


ダイエットには欠かせない運動ですが、毎日続けるのは大変です。

運動を、日常生活の一部にしてしまうことで、無理なく続けましょう。


お買い物には車を使わないようにしましょう。

自転車や歩きでお買い物に行くようにします。


無駄にガソリンを燃やさずに、
自分の脂肪をしっかり燃やしてしまいましょう。

自転車や歩きでは持ち帰れる荷物に限界があるので、
買いすぎることもなくなり、節約につながります。




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タグ：節約ダイエット ダイエット　節約 スタイルエクサ+Ｋ ＫＥＩＫＯ

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入浴ダイエットをしよう

入浴は血行を促進し、体内の循環器系を活発化させてくれます。

それによって代謝が促進され、
さらに食前に入ることによって食欲も減退させてくれるなど、
ダイエットに効果的な要素が満載なのです。

お湯の中に入ると体に水圧がかかります。

たっぷりのお湯に肩までつかった、全身浴の時の水圧は、
一般的な家庭用のお風呂で約560kg以上。

湯船につかっているだけで、
それだけ大きな負荷が私たちの体にかかっているのです。

お湯に入るとお腹が引っ込みますよね。
それは水圧が体にかかっているからなのです。

体にかかる水圧は、循環器系の働きを活発化させ、
血液の流れを良くして体の内部にも良い影響をもたらてくれます。

この水圧が体に与える影響を「静水圧作用」といいます。
お湯が深くなるほど静水圧作用は増し、
その分心臓にかかる負担も増えるため、長い時間入っていることはできません。

お湯に全身でつかる場合は、
入浴時間を短くし、体に負荷をかけないように入りましょう。


長くお風呂に入っていたい人は半身浴が良いでしょう。

半身浴は、肩までつかる全身浴よりも体にかかる水圧の負荷が軽くなり、
長時間の入浴が可能になり、静水圧は全身浴の時よりも少なくなりますが、
長時間入っていられるため、全身浴と変わらない効果をもたらしてくれるのです。


入浴はあくまで楽しみながら入ることに意味があります。

「お風呂を楽しみながらついでにやせちゃおう、そうすれば一石二鳥だわ！」という
気持ちで楽しく入浴しましょう。




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