スタイルエクサ+Ｋ ＫＥＩＫＯ 口コミ 効果 レビュー [スタイルエクサ+Ｋ]
無理せず始める家事ダイエット
日々の家事はやることが多くて結構大変です。
しかし現代は共働きも多く、働きながら家事をこなす奥様もたくさんいて、
ますます自分の時間を確保することが大変です。
でも、どんなに大変でも家事をきちんとこなし、
自分磨きも怠らない素敵な奥様は女性は誰しも憧れます。
やはり日々の忙しさに負けない女性でありたいですよね。
そこで本記事では、家事をしながら自分磨きもできる
効率的な「ながらダイエット」をご紹介したいと思います。
今まで色々なダイエットを試してみたけど、
どれも長続きしないと感じていませんか？
でも何気なくやっている家事だって、
立ったり、しゃがんだりしてるだけで、立派な運動になっているんですよ。
例えば、洗濯してるだけで、35cal × 30分 ＝ アメ3コ分。
他にも料理、掃除・・・。アイロンがけも意外と消費カロリーが高いですよ。
さぁ、テキパキ家事をこなして、自分もお家もキレイにしちゃいましょう。
同じ場所にじっといなければならないお皿洗い。
この時間を活用して、ヒップアップ・足痩せを目指しましょう！
まずヒップアップは両足の踵・内ももを合わせてお尻に力を入れるだけです。
大体10秒間ほど状態をキープすることを心がけましょう、。
さらに踵を上げてキープすることで、足痩せ効果もあります。
調理中は背筋を伸ばしてまっすぐな姿勢を保ちます。
これだけで背筋・腹筋を鍛えることができます。
さらにフライパンなど調理具を扱う際に、
ウエストに手を置いて腰は動かさず、
上半身だけを左右にゆっくり捻りましょう。
このツイストを数回繰り返すだけです。
ウエストまわりの引き締め効果が期待できます。
あなたはダイエットとリバウンドを繰り返していませんか？
３０歳からでも、４０歳からでも全然遅くありません！
本当の、そしていまだかつて無い秘密の痩せ方があるのですが・・・。
その秘密のやせ方とは・・・？
詳細はこちらをクリック
キツイ食事制限や高額なエステに行ったり、
もし、あなたが本当に効果のあるダイエットを探しているなら
このホームページは間違いなくお役に立てますよ。
なぜなら、つらい食事制限やエステに高額な料金を払わずに、
あなたを素敵な健康的スリム美人に変える
いまだかつて無い「秘密の方法」をお伝えするからです。
このサイトは、ＫＥＩＫＯさんの 体脂肪がどんどん燃える！いまだかつて無い秘密の痩せ方「スタイルエクサ+Ｋ」ＤＶＤマニュアル！現役インストラクターであり、日本肥満予防健康協会認定講師ＫＥＩＫＯが本当の痩せ方教えます。 の口コミ 感想 内容などの情報を公開しています。
私の場合、まず姿勢が変わりました。
スタイルエクサ+Ｋをやる前は自分でも気付かなかったのですが、
知らないうちに体が若干左に傾き歪んでいましたし、
猫背気味で、お腹が前に突き出た姿勢だったのですが、
約２週間で背筋が伸びて、真っ直ぐ立てるようになりました。
お腹のコブのようについていた脂肪や、
背中と腰の取れにくい余分な脂肪もすっきりなくなり、計ってみると、ウエストは-４ｃｍ、
たるみ気味だった二の腕のサイズも-１ｃｍになりました。
そして嬉しい事にかなりのバストアップになりました。
食事は全く変わらなかったのに、
体重は週１kgのペースで落ちていき、２週間で２kg、３週間で３kgダウンしました。
最近、友達にも「スタイル良くなったね～」と言われ、凄く嬉しいです！
あなたもこんな体験してみませんか？
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体脂肪を落として素敵なボディになるのは実は簡単なんです！
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私の場合、まず姿勢が変わりました。
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知らないうちに体が若干左に傾き歪んでいましたし、
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お腹のコブのようについていた脂肪や、
背中と腰の取れにくい余分な脂肪もすっきりなくなり、計ってみると、ウエストは-４ｃｍ、
たるみ気味だった二の腕のサイズも-１ｃｍになりました。
そして嬉しい事にかなりのバストアップになりました。
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体重は週１kgのペースで落ちていき、２週間で２kg、３週間で３kgダウンしました。
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