告白します。私は「これ」で10キロ痩せました [ダイエット]
こんにちは、Kです。
美しく健康的な美ボディは、
すべての女性の憧れですよね。
だからしっかり運動することや、
糖質制限などをすることが大事なことは
充分わかっている方も多いですよね。
だから、毎年毎年、
メディアでは「○○ダイエット」
というのが流行りますよね。
そしてその食べ物がスーパーから
品切れになる・・・みたいな^^;
でも、それで成果が出た方、
いまも続いている方はどれくらいいますか?
ほとんどいないのではないでしょうか。
実は、テレビや雑誌やネットの情報を
鵜呑みにすると痛い目にあいます。
はっきり言って、「あなたの身体の本来の健康」
という観点ではどれも片手落ちです。
それだけやっていると、
一時的にはいいかもしれませんが、
結果的には不健康になるものです。
食事だけを制限する急激なダイエットは
代謝を上げる上で最も大事な筋肉を失います。
「野菜だけ食べて痩せる」
「1日1食、しかもチョコを1口だけ」
というやり方は、
確かに体重は落ちますが、
健康的な痩せ方ではなくなってしまいます。
痩せたけど、老けて見えるという
本末転倒の結果になるのは嫌ですよね。
私たちが目指すのは、
健康的で理想的なメリハリあるカラダですよね。
見た目が美しいのはもちろん、
いつまでも若々しく健康で、
やりたいことを思う楽しめるカラダです。
そんな悩めるすべての女性に朗報です。
(もちろん男性も^^)
この度、
美しく健康的な美ボディの作り方が
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